Artículos de Wellnite

Explora el proceso del duelo y la importancia de permitirnos sentir en un entorno seguro. Aprende sobre las etapas del duelo, recursos para afrontarlo y consejos prácticos, especialmente para padres trabajadores, en este viaje de sanación.

Explora los trastornos del sueño: tipos, causas, efectos y estrategias de manejo en este artículo informativo sobre cómo mejorar la calidad del sueño y conocer las alternativas de tratamiento.

Explora las consecuencias de no procesar el duelo tras una separación de pareja. Aprende sobre la importancia del duelo, sus efectos en la autoestima y relaciones futuras, y descubre estrategias y recursos para sanar emocionalmente.

Explora la eficacia de la terapia en problemas emocionales como ansiedad, duelo y autoestima. Basado en estudios y testimonios, este artículo proporciona una visión clara sobre cómo la terapia puede contribuir al bienestar emocional de los individuos.

Explora cómo las terapias de tercera generación abordan la salud mental a través de técnicas como ACT, CAT, y más. Aprende sobre el manejo de la ansiedad, duelo, estrés, y depresión con herramientas efectivas y un enfoque integral.

Descubre el poder del mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad. Aprende cómo esta antigua práctica puede ser una herramienta efectiva en el manejo emocional y el bienestar en tu vida diaria.