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Exploramos cómo la sobrecarga de actividades puede afectar la salud mental. Reflexionamos sobre la importancia de priorizar lo que realmente importa para combatir la depresión y mejorar nuestro bienestar diario.
Julian Camilo Babativa Enciso
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The holiday season is often portrayed as a time of joy, family gatherings, and festive cheer. However, for many, it can also be a period marked by feelings of depression and anxiety. The gray winter days, combined with the pressure of societal expectations, can exacerbate feeling
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La ansiedad es una emoción humana universal. Todos la hemos experimentado en distintos momentos de nuestra vida: antes de un examen, en una entrevista de trabajo o al enfrentar una situación nueva. Aunque muchas veces la percibimos como algo negativo, la ansiedad cumple una funci
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