Wellnite Articles

Explora el impacto del sueño en la salud metabólica, física y mental, además de pautas de higiene del sueño para adolescentes. La importancia del descanso adecuado no puede ser subestimada para un bienestar integral.

El duelo invisible abarca pérdidas menos visibles como mascotas y empleos. Siguiendo la definición de Freud, se reconoce la importancia de validar estas pérdidas para el bienestar emocional. Este artículo explora estas experiencias y su impacto en la salud mental.

La autoestima es clave para el bienestar emocional y profesional. Este artículo explora su definición, importancia y estrategias para fomentarla, especialmente en adolescentes y trabajadores, destacando el papel esencial de los psicólogos en este proceso.

Explora los signos, síntomas y tratamientos del TEPT. Entiende cómo afecta la vida diaria y la importancia del apoyo social y la intervención profesional en el proceso de recuperación.

Descubre qué es la autoestima, cómo manejarla y cuándo es necesario buscar ayuda profesional en caso de necesitar apoyo. Mejora tu bienestar emocional y personal con herramientas eficaces para fortalecer tu autoestima.

El autoconocimiento es un poder que nos ayuda a sanar, manejar el estrés y construir relaciones sanas. Aprender sobre nosotros mismos es crucial para enfrentar el duelo, la depresión y mejorar nuestra autoestima.