Wellnite Articles

La validación emocional es un concepto fascinante y, a menudo, malentendido. En términos simples, significa reconocer y aceptar las emociones de otra persona sin juzgarlas. ¿Alguna vez has sentido que alguien te dice que tus emociones son exageradas o que no deberías sentirte así

Explora la eficacia de la terapia en problemas emocionales como ansiedad, duelo y autoestima. Basado en estudios y testimonios, este artículo proporciona una visión clara sobre cómo la terapia puede contribuir al bienestar emocional de los individuos.

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un diagnóstico que afecta a un significativo número de personas en el mundo. Se caracteriza por patrones de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y las emociones. Esta condición se asocia comúnmente con impu

Explore the growing phenomenon of virtual therapy and its surprising benefits for mental health. Discover how digital platforms increase accessibility, flexibility, and effectiveness, reshaping the landscape of mental wellness support.

Explore how movement positively impacts individuals with ADHD, enhancing cognitive function, emotional regulation, and overall well-being. Discover practical strategies for integrating physical activity into daily life to unlock potential.

Explora cómo las terapias de tercera generación abordan la salud mental a través de técnicas como ACT, CAT, y más. Aprende sobre el manejo de la ansiedad, duelo, estrés, y depresión con herramientas efectivas y un enfoque integral.