Wellnite Articles

Explora los trastornos del sueño: tipos, causas, efectos y estrategias de manejo en este artículo informativo sobre cómo mejorar la calidad del sueño y conocer las alternativas de tratamiento.

Discover effective strategies for increasing self-esteem among teenagers. Learn to embrace individuality, build support systems, limit social media exposure, and engage in confidence-boosting activities for healthier self-worth.

Explore how owning your worth and living authentically can elevate self-esteem. Learn practical strategies like affirmations, aligned actions, and self-compassion to build trust in yourself and embrace your authentic self.

This article explores the paradox of change, emphasizing that genuine transformation stems from self-acceptance and living in the present, especially for those dealing with anxiety.

Explora las consecuencias de no procesar el duelo tras una separación de pareja. Aprende sobre la importancia del duelo, sus efectos en la autoestima y relaciones futuras, y descubre estrategias y recursos para sanar emocionalmente.

La desregulación emocional se refiere a la dificultad que experimentan algunas personas para gestionar y responder a sus emociones de manera adecuada. Esta problemática puede manifestarse en diversas condiciones de salud mental, como la ansiedad, la depresión, problemas de sueño