Artículos de Wellnite

This World Mental Health Month, frontline workers are called to break mental health stigma through education, empathy, advocacy, and active community involvement.

Explore the challenges faced by the sandwich generation in balancing parenting, job stress, and questioning religious beliefs, and discover effective strategies to manage anxiety and foster well-being.

Explora cómo la ansiedad y la autoestima influyen en nuestras vidas y descubre el empoderamiento personal como clave para retomar el control, fortalecer la autoestima y vivir desde la autenticidad.

Un artículo que ofrece estrategias y apoyo para ayudar a los adultos mayores a sobrellevar el duelo tras la pérdida de un ser querido, destacando la importancia del apoyo social y la salud mental.

Discover how building self-awareness can enhance your relationship with yourself and with others. Explore techniques, benefits, and the vital role of therapy in personal growth.

En cada sesión de Terapia Cognitivo-Conductual, identificamos patrones de pensamiento que influyen en tus emociones y acciones, desarrollando herramientas prácticas para afrontarlos de manera diferente y así mejorar tu bienestar y relaciones.