Artículos de Wellnite

Descubre estrategias prácticas para regular la ansiedad en tiempos de incertidumbre. A través de ejercicios de respiración, mindfulness y técnicas de relajación, podrás manejar el estrés y alcanzar el equilibrio emocional que necesitas.

Explore how childhood trauma creates barriers in daily functioning and community relationships. Learn effective coping mechanisms, therapeutic approaches, and how to build resilience on the journey to healing.

Explore the importance of a non-judgmental approach to mental health therapy. This article covers various issues, including addiction, anxiety, and family dynamics, and emphasizes understanding and compassion in the healing process.

Este artículo aborda la evaluación y manejo de la depresión, ansiedad y duelo, destacando la importancia de la psicoeducación, establecimiento de objetivos terapéuticos y seguimiento durante el proceso. Un enfoque integral mejora el bienestar emocional en los individuos.

Reducir la ansiedad es un proceso que involucra estrategias físicas y mentales. Conoce cómo identificar los síntomas y aplica técnicas efectivas para lograr un bienestar emocional integral.

Este artículo explora los trastornos alimentarios en adolescentes y ofrece un enfoque práctico basado en la Terapia Cognitivo Conductual, centrándose en la identificación de pensamientos negativos y el desarrollo de habilidades de afrontamiento para promover una relación saludabl