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Unraveling the cycle of anxiety involves understanding its triggers and reactions, employing therapeutic strategies such as CBT and DBT, and integrating practical self-help techniques. Empowerment through knowledge and support can lead to liberation from anxiety.
Melanie du Preez
Explore the feelings of emotional numbness in today’s busy world. Understand depression, its symptoms, and how modern life impacts mental health.
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Explora cómo la depresión se manifiesta como una falta de conexión con uno mismo y el entorno. Descubre estrategias para salir adelante y la importancia de buscar ayuda profesional.
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La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o desconocidas. Se manifiesta como una sensación de inquietud, y a menudo, es acompañada de síntomas físicos como palpitaciones, sudoración y tensión muscular. Esta experiencia, aunque común, puede conve
Maite Restrepo Martinez
La ansiedad es una respuesta emocional normal, pero puede convertirse en trastornos que afectan la vida diaria. Conocer sus tipos, causas y terapias basadas en la evidencia es fundamental para un tratamiento eficaz.
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