Artículos de Wellnite

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un diagnóstico que afecta a un significativo número de personas en el mundo. Se caracteriza por patrones de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y las emociones. Esta condición se asocia comúnmente con impu

Explore the growing phenomenon of virtual therapy and its surprising benefits for mental health. Discover how digital platforms increase accessibility, flexibility, and effectiveness, reshaping the landscape of mental wellness support.

Explore how movement positively impacts individuals with ADHD, enhancing cognitive function, emotional regulation, and overall well-being. Discover practical strategies for integrating physical activity into daily life to unlock potential.

Explora cómo las terapias de tercera generación abordan la salud mental a través de técnicas como ACT, CAT, y más. Aprende sobre el manejo de la ansiedad, duelo, estrés, y depresión con herramientas efectivas y un enfoque integral.

Explore effective self-help techniques for managing PTSD, including grounding techniques, breathing exercises, healthy routines, a positive support system, creative outlets, and limiting triggers to support your healing journey.

Descubre el poder del mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad. Aprende cómo esta antigua práctica puede ser una herramienta efectiva en el manejo emocional y el bienestar en tu vida diaria.