Artículos de Wellnite

La ira es una emoción humana natural que todos experimentamos. Sin embargo, el manejo adecuado de la ira es esencial para mantener relaciones saludables con nosotros mismos y con los demás. Reconocer y gestionar nuestras emociones antes de que se desborden es el primer paso para

Exploramos cómo las emociones impactan la toma de decisiones en instituciones y cómo la psicología puede ser útil para entender estos fenómenos. Especialmente relevante para trabajadores de primera línea.

Descubre estrategias prácticas para regular la ansiedad en tiempos de incertidumbre. A través de ejercicios de respiración, mindfulness y técnicas de relajación, podrás manejar el estrés y alcanzar el equilibrio emocional que necesitas.

Explore how childhood trauma creates barriers in daily functioning and community relationships. Learn effective coping mechanisms, therapeutic approaches, and how to build resilience on the journey to healing.

Explore the importance of a non-judgmental approach to mental health therapy. This article covers various issues, including addiction, anxiety, and family dynamics, and emphasizes understanding and compassion in the healing process.

Este artículo aborda la evaluación y manejo de la depresión, ansiedad y duelo, destacando la importancia de la psicoeducación, establecimiento de objetivos terapéuticos y seguimiento durante el proceso. Un enfoque integral mejora el bienestar emocional en los individuos.