Wellnite Articles

Explore PTSD and how Brainspotting offers a transformative approach to healing trauma. Understand the science behind it and witness personal stories of resilience through this innovative therapy.

Explore effective strategies for achieving work-life balance while strengthening family relationships. Tips on managing time, setting expectations, and prioritizing self-care for a happier family dynamic.

Grief is an intrinsic human experience, often arising from the loss of a loved one, be it a family member, friend, or even a beloved pet. It’s a universal feeling, yet its intensity and expression vary widely among individuals. Understanding that grief is a normal response to los

Explora la relación entre la represión de emociones y el consumo de sustancias, destacando la influencia de la crianza invalidante. Invita a trabajar en la regulación emocional y a buscar apoyo profesional.

Explora el impacto del sueño en la salud metabólica, física y mental, además de pautas de higiene del sueño para adolescentes. La importancia del descanso adecuado no puede ser subestimada para un bienestar integral.

El duelo invisible abarca pérdidas menos visibles como mascotas y empleos. Siguiendo la definición de Freud, se reconoce la importancia de validar estas pérdidas para el bienestar emocional. Este artículo explora estas experiencias y su impacto en la salud mental.