Wellnite Articles

Explora la relación entre la represión de emociones y el consumo de sustancias, destacando la influencia de la crianza invalidante. Invita a trabajar en la regulación emocional y a buscar apoyo profesional.

Explora el impacto del sueño en la salud metabólica, física y mental, además de pautas de higiene del sueño para adolescentes. La importancia del descanso adecuado no puede ser subestimada para un bienestar integral.

El duelo invisible abarca pérdidas menos visibles como mascotas y empleos. Siguiendo la definición de Freud, se reconoce la importancia de validar estas pérdidas para el bienestar emocional. Este artículo explora estas experiencias y su impacto en la salud mental.

Explore how anxiety influences couples, hindering communication and connection. Learn strategies for discussing anxious feelings openly, fostering understanding and building a healthier relationship over time.

Explore men's mental health challenges related to anger, addiction, and family issues. Learn effective coping mechanisms and the importance of seeking professional help to manage stress and break the silence around gender-based violence.

This comprehensive guide explores sleep disorders and nocturnal panic attacks, highlighting symptoms, causes, and coping strategies to enhance sleep quality and mental wellbeing.